マインドフルネス無料体験会のご案内

マインドフルネス無料体験会のご案内

慣れない生活が続き、最近イライラすることが多くなってしまった。
ストレスが溜まっているが、解消方法がない。
忙しい毎日で心も体もグッタリしてしまっている。

そう思われている方。

マインドフルネスを取り入れて心をスッキリとさせるやり方を学んでみませんか。

【日付】 8月29日(土)

【時間】 14:00~(60分ほど)

【人数】 5名迄

【場所】 Zoomを使用してのオンラインで実施します。

【参加費用】 無料


【講師】カウンセリングルーム 心のkaze
    認定マインドフルネスカウンセラー 林 誠
    (一般社団法人 ポジティブ心理カウンセラー協会認定)

【申込方法】 こちらからどうぞ




こんな人におすすめです。

★マインドフルネスに興味がある。

★興味があるけど、やり方が分からない。

★最近イライラしてしまうことが多い。

★ストレスが溜まり、解消できない。


体験会ではこんなことをやります。

◆マインドフルネスとは

◆マインドフルネスの効果

◆基本的なやり方

◆日常生活で手軽にできる方法

◆10分程度の瞑想体験

◆参加した人たちで感想をシェア

※一人でもできますが、他の人とシェアすることで理解が深まります。


今回の体験会はオンライン(Zoom)で行いますので、スマホ・タブレット・パソコン(カメラ、マイクは必要)があればご自宅から参加できます。

【申込方法】 こちらからどうぞ


日常生活に取り入れることでストレスへの対処能力が高まり毎日の生活を活き活きと送ることができます。


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